Communiquer avec assertivité - Mai 2018

Comment s'exprimer dans le respect de soi et des autres?

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Communiquer avec assertivité - Mai 2018

Etablir des relations authentiques et constructives fondées sur la confiance, dans le respect de soi et de l'autre, prendre conscience de soi et de l'autre, savoir dire non, s'approprier les outils et techniques de communication efficace et non violente pour vous affirmer tout en maintenant des relations sereines, c'est ça l'assertivité.

 

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Initiation Initiation
Date limite d'inscription : 28.05.2018

  • Découvrir les caractéristiques d'une communication efficace et assertive
  • Développer son attention aux aspects non verbaux de la communication
  • Développer sa conscience émotionnelle et son empathie
  • Pouvoir formuler et assumer un refus
  • Pouvoir être en désaccord sans agressivité
  • Pouvoir formuler et accepter le feed-back
  • Transformer ses plaintes en demandes
  • Repérer et déjouer les attitudes manipulatrices.

     

Contexte

Nous manquons de compétences pour gérer les relations humaines, notre éducation est souvent pauvre en la matière. Nous avons une mauvaise connaissance de nous-même et des autres. Nous avons tendance à laisser les choses telles qu'elles sont, de peur de déranger les autres, de peur aussi que les autres nous dérangent si nous osons parler vrai. Nous évitons d’entrer en conflit ou alors nous les vivons de manière violente. Comment établir des relations authentiques et positives dans le respect de nos besoins et désirs respectifs ? Comment vivre les conflits plus sereinement ? 

Programme

Partie 1 : une communication positive et efficace

  • Les bases d'une communication efficace
  • Les freins à la communication
  • Les aspects non verbaux de la communication

Partie 2 : les attitudes dans la relation

  • Les comportements de fuite, soumission, attaque et assertivité.
  • L'empathie et l'écoute

Partie 3 : Les outils et techniques

  • Refuser
  • Demander
  • Formuler et assumer un feed-back
  • Les bases de la communication non-violente
  • Repérer et déjouer la manipulation

Méthode

Une pédagogie participative : des apports théoriques, pratiques et concrets, des réflexions, des exercices et des jeux de rôles pour intégrer l'apprentissage. Des échanges à partir des expériences vécues sur le terrain. Des temps  pour prendre de la hauteur sur ses pratiques au quotidien. L'animation par une psychologue, formatrice et superviseuse.

 

 

 

 

Toute personne désireuse d'améliorer sa communication, de gagner en aisance dans ses contacts au quotidien et d'être plus performante en situation professionnelle.

 

Participants

Sous réserve de minimum 6 participants et avec un maximum de 15 participants.

Prix

Particuliers : 580 euros

Entreprises : 695 euros

Durée

de 10h à 17h

Date(s)

les 31 mai, 5 et 7 juin 2018

Lieu

 IHECS Academy

Rue des Grands Carmes, 27

1000 Bruxelles

Sophie Devuyst
Sophie Devuyst Psychologue

Type de certification